PERFORMANCE LAB SERVIZI : " CORSI DI ALLENAMENTO FUNZIONALE LA METODICA MADE IN USA "

INTRODUZIONE

Uno dei Corsi che comprende il pacchetto PERFORMANCE LAB, è quello di ALLENAMENTO FUNZIONALE.

Allenamento funzionale, funzionale a cosa? Nel termine funzionale, che vuol dire "servire ad uno scopo" o "essere adatto a qualcosa", non dovrebbe nascondere nulla di nuovo, perché anche quando l'allenamento funzionale, per come lo intendiamo noi, non esisteva, l'allenatore programmava il lavoro in modo da renderlo "funzionale" allo scopo del suo atleta. Da questo si evince che in effetti non dovrebbe esserci nessuna novità in questo nuovo allenamento.

Se si guarda alla funzione vera, non si deve parlare di semplice allenamento, la prima nostra funzione dovrebbe essere la gestualità comune che necessita alla vita stessa, nel quotidiano, dove il movimento ne è parte integrante.

L'allenamento è l'attuazione di metodiche diverse per ottenere una prestazione ottimale, è un processo graduale e di crescita costante, secondo i principi della metodologia dell'allenamento, che spazia dalla scelta ottimale della tipologia di esercizio, della modulazione di carico e recupero per ottenere il fine desiderato in modo razionale e senza infortuni.

Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/allenamento-funzionale-principi-base.html

Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/allenamento-funzionale-principi-base.html
Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/allenamento-funzionale-principi-base.htmlA

PERCORSO ALLENAMENTO FUNZIONALE

- VISITA KINESIOLOGICA

- TEST DI FORZA ED EQUILIBRIO

- 10 LEZIONI FORZA FUNZIONALE

- VALUTAZIONE FINALE DELLA PERFORMANCE